Yoga kundalini pour le métabolisme [3 cours]

🔹 Kriya pour la circulation d’énergie  - 40 min

Un kriya fluide et profond pour remettre l’énergie en mouvement dans tout le corps.
Par une combinaison de respirations, de mudras et de mouvements dynamiques, tu rééquilibreras tes centres énergétiques (chakras), en stimulant la libre circulation du prana.
Tu repartiras recentré.e, vibrant.e, plus vivant.e.

Idéal pour se réaligner, retrouver de la clarté et libérer les blocages énergétiques.

🔹 Kriya pour éliminer le stress - 25 min

Un kriya puissant et apaisant pour relâcher les tensions profondes du corps et du mental.
Ce cours agit directement sur le système nerveux sympathique, souvent en suractivité dans nos vies modernes, pour t’aider à revenir à un état de calme, de clarté et de stabilité intérieure.
Par des respirations ciblées, des mouvements rythmés et des temps de pause, tu retrouveras un espace de sécurité en toi.

Idéal pour les périodes d’agitation mentale, de surmenage ou de fatigue émotionnelle.

🔹 Kriya pour le métabolisme - 25 min

Ce kriya allie activation douce et profonde détente.
Il soutient le système endocrinien, notamment la thyroïde et les glandes parathyroïdes, en stimulant le triangle supérieur des chakras (Vishuddha, Ajna et Sahasrara).
Tu relâcheras les tensions nerveuses, retrouveras un souffle fluide, et activeras ton métabolisme naturellement, sans forcer.

Idéal si tu te sens nerveux.se, tendu.e ou que tu veux accompagner une régulation hormonale avec bienveillance.